Едно от най-популярните средства за облекчаване на неприятните симптоми, свързани с менопаузата, е маслото от вечерна иглика. Ето как може да ти помогне да преминеш през този етап от живота си по-леко и позитивно.
Менопаузата е естествен период от живота на жената и започва една година, след последната менструация. Хормоналните промени могат да доведат до някои неприятни симптоми, като горещи вълни, нощно изпотяване, напълняване, промени в настроението, намаляване на костната плътност, по-суха кожа.
Много жени по света използват природното средство масло от вечерна иглика за облекчаване на тези симптоми, пише Puls.bg.
Какво е масло от вечерна иглика?
Вечерната иглика (Oenothera biennis) е цвете, произхождащо от Северна Америка, което разгръща красивите си жълти цветове вечер, откъдето носи и името си.
Индианците са познавали лечебните свойства на вечерната иглика и са прилагали листата на цветето за лечение на леки рани, болки в гърлото и натъртвания.
През 17-ти век се превръща в популярно природно лекарство в Европа, където си спечелва прозвището „Кралското лекарство за всичко“ (King’s cure-all).
Съвременната фармацевтика използва масления екстракт от семена на вечерна иглика в добавки за лечение на екзема, болки в гърдите и симптоми на менопауза като горещи вълни.
Как действа маслото от вечерна иглика?
Нашето тяло се нуждае от баланс на хранителни вещества и мастни киселини, за да функционира правилно.
Маслото от вечерна съдържа високи нива на гама-линоленова киселина (GLA) и линоленова киселина, които намаляват възпалението и затова добавка с маслото може да бъде полезна за широк спектър от състояния, особено за жените:
- Предменструален синдром и болезнен цикъл;
- Горещи вълни, свързани с хормонални промени;
- Нощно изпотяване;
- Вагинална сухота;
- Болка в гърдите (масталгия);
- Гестационен диабет;
- Прееклампсия;
- Храносмилателни проблеми;
- Раздразнителност и депресия;
- Болки в гърба;
- Умора;
- Безпокойство;
- Косопад;
- Горещи вълни;
- Безсъние;
- Болки в ставите;
- Промени в настроението;
- Наддаване на тегло.
Масло от вечерна иглика и менопауза – какво казва науката?
Маслото от вечерна иглика е едно от най-популярните природни средства за лечение на симптомите, свързани с менопаузата.
Проучване от 2015 г. изследва жени в постменопауза на възраст от 50 до 65 години и установява, че 70,4% приемат натурални лекарства, като маслото от вечерна иглика е най-често използваното.
Друго проучване установява, че фитоестрогените (като соята) са най-често използвани за симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване, следвани от маслото от вечерна иглика.
Макар да не е съвсем изяснен механизмът на действие, много жени изпитват облекчение на редица симптоми на менопаузата, като горещи вълни, нощно изпотяване, затруднено заспиване, вагинална сухота, болка в ставите и смущения в настроението.
В проучване, публикувано в Archives of Gynecology and Obstetrics през 2013 г., жени на възраст от 45 до 59 години, които са изпитвали промени, свързани с менопаузата, са приемали или добавка от масло от вечерна иглика, или плацебо в продължение на шест седмици. В края на проучването жените, приемали масло от вечерна иглика, са съобщили за намаляване на тежестта на горещите вълни.
Друго клинично изпитване установява, че в допълнение към облекчаването на горещите вълни, участничките, приемащи маслото, подобряват своите социални взаимодействия и сексуалност.
През 2019-та е проведено изследване за влиянието на маслото от вечерна иглика при лечение на женски заболявания. Резултатите от клиничните проучвания показват неговия терапевтичен потенциал при ПМС, горещи вълни, гестационен диабет и най-вече при масталгия.
Маслото от вечерна иглика може да е от полза и за поддържане на здрава и красива кожа във всеки период на жената, и особено през менопаузата. Тъй като нивата на хормоните спадат, кожата може да стане суха, отпусната и тънка и много жени приемат добавка с масло от вечерна иглика, заради антиейджинг ефекта му.
Семената на вечерна иглика съдържат гама-линоленова киселина – омега-6 мастна киселина, която забавя стареенето на кожните клетки, като намалява механизмите, които предизвикват възпаление.
Маслото от вечерна иглика има забележителни хидратиращи, антиоксидантни и успокояващи свойства за кожата. Приемът му подобрява еластичността и поддържа бариерната ѝ функция, като прави кожата по-жизнена, здрава и стегната.
Има доказателства, че маслото от иглика може да подобри сутрешната скованост и да регулира възпалението и болката – добра новина за жени в менопауза, оплакващи се от болки в ставите.
Друг риск за жените в менопауза е развитието на остеопороза – състояние, при което костите са по-малко плътни, което ги прави по-крехки и слаби. Поради ниските нива на естроген, средно жените губят до 10% от костната си плътност през първите 5 години след менопаузата.
Според някои изследвания, приемът на масло от вечерна иглика, рибено масло и калций намалява костната загуба и увеличава костната плътност при възрастни хора с остеопороза.
Какво да запомниш за маслото от вечерна иглика?
Натуралното масло, което се извлича от семената на вечерна иглика, се ползва от стотици години в традиционната медицина.
Съвременната наука доказва редица ползи от приема на добавка с масло от вечерна иглика за женското здраве.
Макар менопаузата да е нормален период, често води до редица неприятни симптоми, които приемът на 100% пречистено масло от вечерна иглика, може да облекчи.
Приемай 2 капсули на ден, за облекчаване на горещите вълни, нощното изпотяване, промените в настроенията, както и за поддържане на сексуалното здраве, костната плътност и красотата на кожата си.
